Besser barfuß laufen

- Treten Sie gerade auf und rollen Sie den Fuß vollständig ab.
- Cremen Sie Ihre Füße mit einer starken Sonnencreme ein - sie sind an die Sonne nicht mehr gewöhnt.
- Barfuß-Novizen sollten immer ein Paar leichte Schuhe dabei haben, falls es den Füßen doch einmal zu viel wird.
- Behalten Sie den Weg im Auge - achten Sie vor allem auf Wespen, Bienen, Dornen sowie außerhalb von Barfußparks auf Glasscherben, Stacheldraht und andere scharfe Gegenstände.
- Vorsicht vor heißem Asphalt, Sand, oder Metall (zum Beispiel Gullydeckel). Hier holen sich Barfüßler schnell Brandblasen.
- Prüfen Sie vorher, ob Ihr Tetanusschutz noch ausreicht. Fragen Sie am besten Ihren Hausarzt.
- Nehmen Sie immer etwas Verbandsmaterial für den Notfall mit. Dazu Desinfektionsspray, Pinzette und Heftpflaster.
- Eine regelmäßige Fußpflege ist für Barfußwanderer natürlich eine Selbstverständlichkeit.

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